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吃什么可以美白牙齿
发布人: 威海舒好口腔 点击数:
常言道“民以食为天”,所以,食物对我们来说是非常重要的,我们人体的新陈代谢需要靠食物来维持,但是,除了维持人体必须的营养之外,食物还有哪些作用呢?可能你不会知道,食物还可以美白牙齿。一点也不假!通过食疗还可以帮助我们治病补身、淡斑美牙,所以,“吃”实在是一件非常重要的事,要知道,多数好处我们是可以“吃”出来的,关键是要找到正确的方法!
一、芹菜:当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。因为,这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣,另一方面,当你愈是费劲咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。
  二、绿茶:研究都指出它的抗氧化能力相当强,可以预防多种癌症,常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。现在,就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。绿茶含有大量的氟(其它茶类也有),可以和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。
  三、香菇:菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物,自2000年以来的一些研究还发现,它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。菇类带有独特的风味而且热量又低,不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2~3次各种菇类,是简单又不花大钱的保健方法。



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